Sportschule Shintai
Sportschule Shintai  Köln | Ehrenfeld
 
Yoga mit Joana, jeden Donerstag ab 20:00 Uhr  
Neuer Yoga-Kurs 2017:
Kreatives Hatha Yoga mit Joana

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, jedoch kein bisschen veraltet, und wertvoll für Körper und Seele von alt und jung.

Ein Wechselspiel aus kraftvollen und achtsamen Bewegungen, von öffnenden und nach innen gerichteten Asanas, Momenten der Stille, An- und Entspannung, sowie verschiedenen Atemübungen (Pranayama).

Hatha lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Das Ziel von HathaYoga ist über die regelmäßige Arbeit mit dem Körper mehr Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und Harmonie zu erlangen.
Von der Struktur her ähneln sich die Stunden, sie sind jedoch immer anders und neu, mit Elementen aus Tanz- und Bodyworktechniken.

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Yoga

Bring dir warme Socken und bequeme Kleidung mit.
Ggf. Kissen, Blöcke.

Decken und Matten sind vorhanden.
DONNERSTAG
20.00 - 21.00 Uhr