Sportschule Shintai
Sportschule Shintai  Köln | Ehrenfeld
 
Yoga mit Joana, jeden Donerstag ab 20:00 Uhr  
Functional Training

Functional Training ist ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit besonderem Augenmerk auf das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen & Gelenke.

Im ganzen Körper werden durch einfache Bewegungsabläufe komplexe Muskelgruppen gefordert und nicht Einzelne isoliert trainiert. Freie, alltagsrelevante Übungen, z. T. mit kleinen Handgeräten, stabilisieren den gesamten Bewegungsapparat und fördern so Fitness, Wohlbefinden & die Gesundheit.

Sicher ein gutes Programm für Breitensportler bis hin zum Profi.


Functional Training

Einstieg jederzeit möglich

Training in leichten Sportsachen und Hallenturnschuhen.
FREITAGS
18.30 - 19.30 Uhr